山華です

怒りとか、恨みとか

そんな感情を持ってるのはイケナイんだわ

そんな風に思っている方

結構いらっしゃいますよね。


って、

まるで他人事みたいに言ってますが

何を隠そう

コレは以前の私のことでございます～



湧き上がってくる感情は否定せず

《ぁあ私って、今こんな風に感じているんだ》

と、まず受け入れることが必要なんですよね。



その感情をしっかりと受け止めると

心は落ち着いてきます



じゃ～本当に欲しかったのはどんな気持ち？



その気持ちを手に入れるために、今の自分ならどうする？



自分に問いかけると

もっと落ち着いてきます




《むかつく～
今にみておれ～頑張って見返してやる～》

そんなふうに思った経験ありませんか

意欲と怒りは
同じエネルギーなんです。


こんな気持ちを持ってはイケナイと

怒りを押さえてしまうと

やる気も失せてしまいます。



イケナイのは

相手に感情をぶつけてしまうことです。

そんなことをすると　いっそうマズイ事態を引き起こすので

それはしたらアカンけど



自分がネガティブ感情をもっていることを

ちゃんと認めて、しっかり受け止めることは

とっても大切なことなんです。




怒ってもＯＫ

と自分に許可を出してから

めっちゃ些細なことで怒ってる自分によく出会います

ははは



「私はこんなことで怒るような小さな人間じゃない！」と信じ込んでいたのは

ホントはメッチャ心の狭い自分を認めるのが怖かったんですね～ヾ(´ε｀;)ゝ


ま、

今はそんなちっちゃな自分も好きやけどね




《山華の開運筆跡診断》
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